Terapia Breve y Estratégica con PNL.
“Si tu terapeuta no te ayuda en la primera sesión, es muy probable que no sepa qué hacer; en ese caso, mejor cambiar de terapeuta”. Richard Bandler
La terapia breve estratégica y provocativa con Programación Neurolingüística (PNL) es un método de tratamiento muy eficaz que se enfoca en soluciones. Combina los principios de la terapia breve y estratégica con las técnicas provocativas y de cambio de la PNL.
Esta combinación busca crear cambios rápidos y duraderos en la forma en que las personas piensan, sienten y se comportan. A continuación, se describe cómo se podría llevar a cabo una sesión de terapia breve estratégica y provocativa con PNL:
- Establecimiento de Metas: En el inicio de la terapia, el terapeuta trabaja con el cliente para definir metas claras y específicas que desee alcanzar. Estas metas pueden estar relacionadas con superar desafíos, cambiar patrones de pensamiento negativos o mejorar aspectos específicos de la vida del cliente.
- Evaluación de Patrones Cognitivos y Emocionales: Mediante el uso de técnicas de la PNL, el terapeuta ayuda al cliente a explorar y comprender sus patrones de pensamiento, creencias limitantes y emociones asociadas. Esto puede implicar identificar momentos o situaciones específicas que desencadenan respuestas negativas.
- Reencuadre y Cambio de Perspectiva: Utilizando estrategias de reencuadre de la PNL, el terapeuta guía al cliente para ver sus desafíos desde diferentes perspectivas. Esto puede ayudar a cambiar la interpretación negativa de las situaciones y permitir una nueva comprensión más constructiva.
- Técnicas Provocativas: Las técnicas provocativas de la PNL se utilizan para interrumpir patrones negativos de pensamiento y comportamiento de una manera sorprendente y a menudo humorística. Estas técnicas pueden ayudar a desafiar creencias limitantes y generar insigths profundos.
- Cambio de Estado Emocional: A través de técnicas de anclaje y cambio de estado de la PNL, el terapeuta puede ayudar al cliente a cambiar sus estados emocionales negativos en momentos específicos, reemplazándolos con emociones más positivas y empoderadoras.
- Entrenamiento en Habilidades: La terapia breve estratégica y provocativa con PNL a menudo incluye entrenamiento en habilidades específicas que el cliente puede aplicar en su vida diaria para lograr los resultados deseados. Esto puede incluir técnicas de comunicación efectiva, manejo del estrés o resolución de conflictos.
- Seguimiento y Reforzamiento: Después de cada sesión, el terapeuta puede asignar tareas o ejercicios para que el cliente practique fuera de las sesiones. El seguimiento regular y el refuerzo de los cambios realizados son esenciales para garantizar resultados duraderos.
- Resultados Rápidos: La combinación de la terapia breve estratégica y la PNL busca generar cambios rápidos y tangibles en un período relativamente corto. Los clientes a menudo experimentan mejoras significativas en su bienestar emocional y en su capacidad para enfrentar desafíos después de solo unas pocas sesiones.
En general, la terapia breve estratégica y provocativa con PNL se centra en empoderar al cliente para que sea consciente de sus propios recursos internos, cuestionar creencias limitantes y generar cambios efectivos en su pensamiento y comportamiento. Es un enfoque dinámico y colaborativo que busca resultados tangibles en un corto período de tiempo.
Ejercicio de PNL y Terapia Estratégica con PNL
Lo que hace Bandler es reírse con su cliente en el primer minuto, lo ancla y establece la sintonía y rapport necesarios para empezar a trabajar (por nombrar algunas de las estrategias provocativas y de ruptura de patrones que realiza).
1 – Conectar con el mundo de tu cliente (Rapport):
Pensamiento interno: + “Me interesa realmente entender cómo piensa mi cliente”.
Análisis de:
– Metaprogramas.
– Creencias.
– Accesos oculares y su relación con las estrategias y la fisiología.
2 – Vete apuntando:
Metaprograma dominante:
Se acerca al placer.
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Se aleja del dolor.
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Sistema representacional dominante:
– ¿Dónde se representa el problema así como la solución o el objetivo del cliente?
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Submodalidades:
+ ¿Cómo específicamente se lo representa?
Visual
Auditivo
Cinestésico
2 – Redefinir el problema con el Metamodelo y hacerlo abordable.
Fomentando la conciencia y la responsabilidad.
¿Qué Representaciones Neurológicas van apareciendo ahí?
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¿Cómo se organizan las estrategias?
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3 – Hacer al menos tres redefiniciones de patrón:
Reencuadrando mediante el contenido
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Reconvirtiendo en solución un problema.
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Refragmentando hacia componentes más específicos mediante el cómo.
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4 – Diagnóstico Relacional: Patrón de crecimiento virtuoso o vicioso; de crecimiento en forma “escalada simétrica” o patrón sistémico complementario, en forma de bucle, positivo o negativo”. > Como dice el Emprendedor Multimillonario, Norteamericano, Dan Pena:
+ “Dime con quién vas y te diré cómo va a ser tu futuro”.
+ Y si sabes que tu vida está en juego, que es tan importante, ¿Por qué no te tomas el tiempo y cuidado necesarios para solucionarlo?.
Venga, dale + ahora o nunca +: Apunta las 5 personas con las que más te relacionas en la semana, el mes, el año y en tu vida.
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