o mejor dicho “No Dejar que nos quieran hacer “víctimas de nuestros genes”
“Nuestra realidad está creada por nuestra programación y nuestras creencias” Bruce Lipton autor de La biología de la creencia
Bruce Lipton Epigenetista, Universidad de Wisconsin – Madison y Universidad Estatal de Pensilvania, miembro de la American Assotiation for de advancement o Science, autor de más de 7 libros, entre ellos la biología de la creencia, premio al mejor libro de ciencia en 2006. Nos da una buena noticia y por otro lado nos alerta, de qué, pues que si estamos conectados de manera con la vida, desde el amor, el respeto y el agreadecimiento, eso afecta positivamente a la manifestación de nuestros genes, y la mala, es que no siempre las autoridades van a decidir lo mejor para nosotros, afectando negativamente con su modelo a la la manifestación genética a través de la presión económica, con sus medicamentos, primero nos dan el azúcar, y luego nos venden la medicina, y nos dicen que nuestro problema es genético y que no tienen solución, que la solución no depende de nosotros, como argumento para vendernos la pastilla, que nos mantendrá indefensos y enfermos.
Por más de 20 años Lipton a través de libros y conferencias, nos ha estado ilustrando de cómo funciona la genética en realidad, desde un nuevo paradigma – y que desgraciadamente no se enseña en la facultad de medicina, bueno no se enseñaba – donde nos explica sobre la nueva ciencia de la genética, LA EPIGENÉTICA, dice que: “son los genes que se adaptan al entorno y no que el entorno condena su manifestación, y nuestro destino” como dicen los ortodoxos de la medicina. Lo curioso es que semejante barbaridad sea apoyado por el gobierno en ciertos sectores académicos. La inteligencia de nuestra biología, sigue explicándonos el científico, es la creación es algo complejo e interesante pero nada que ver con el determinismo de la medicina alopática que practican los dispensadores legales de drogas avalados por el gobierno, la farmacia, y los impuestos.
Experimentos biológicos del Dr Lipton con células vivas
“Dominar el poder de tu mente puede ser más eficaz que los fármacos que se te ha programado a creer que necesitas” Bruce Lipton Dr en Biología Celular
Antes de abandonar la universidad, estuvo haciendo experimentos biológicos y se dio cuenta que los resultados no cuadraban con el paradigma teórico, o con las expectativas para las nuevas publicaciones por parte de la Universidad con la que trabajaba, en ellos pudo comprobar que los tejidos, de cualquier organismo vivo, dependiendo del entorno en el que se desarrollaran, se desarrollaban de una manera muy diferente, según el entorno. Finalmente escribió un libro al respecto abandonando por completo las ideas y los mitos de la medicina y la ciencia alopática, por considerarla incompleta, falsa y peligrosa. Sus amigos científicos dejaron de hablarle cuando empezó a hablarles de un paradigmá mucho más rico y cercano a la realidad. Lipton en los últimos 20 años y sobre todo en la última década ha sido reconocido, y la epigenética, que está por encima de la genética, por que tienen una influencia directa en ella también.
Según la psicología cognitiva conductual, como la PNL o programación neurolingüística de quinta generación, recuperando la línea humanista de Abraham Maslow, desde el instituto de excelencia humana, consideramos que la mente cuando se vuelve reflexiva, es decir, cuando nos interiorizamos, y pensamos orientados por nuestros valores y creencias, eso es entorno, e influye en nuestra biología y genes, tanto como un medio rico en minerales influiría en el desarrollo de un embrión, mente y cuerpo, son entorno, también la gente con la que vamos y los inputs que dejamos entrar en nuestra mente a través de nuestros sentido, también lo serán entonces el producto de nuestro pensamiento, como dijo Aristóteles, que influye en nuestra manera de ser, sentir y en nuestros resultados en la vida.
Otro alumno aventajado de Bruce Lipton es el Dr Joe Dispenza, autor del libro Deja de ser quien eres (2019) y Desarrolla tu cerebro (2010), dice que hay un contexto mayor desde donde podemos afectarnos, que está más allá de la realidad espacio + tiempo, y le llama el campo de manifestación, según Dispenza, para poder manifestar la realidad del campo, necesitamos coherencia en nuestra mente y en nuestro corazón, y con una intención clara con la emoción adecuada.
El campo de manifestación, del que ya nos hablan los >Fisicos cuánticos, que tanto Lipton como Dispenza, confirman que es la única ciencia de la que nos podemos fiar, cuando hablamos de ser creativos y de crear realidades, se compone de energía e información. Chopra, Médico endocrinólogo, que también se dio cuenta de que en sus prácticas de médico estaba dispensando drogas legales, que activaban la farmacopea interna, pero mal llevada, y que dejó su práctica por parecer poco ética, le llama el campo de infinitas posibilidades como le llama Deepak Chopra, precursor del campo mente + cuerpo, en su magnífica obra Las 7 leyes espirituales del éxito, desde también podemos influir en la manifestación de realidad. Pero sea desde donde sea, del contexto que sea, que queramos influirnos, que se un lugar optimista y lleno de salud y posibilidades.
Decir que tu enfermedad es procedente de la genética no te hace creador de realidad y posibilidades, dice Lipton, te hace víctima.
El objetivo de la Psicología Humanista con PNL, vivir bien y evolucionar bien siendo quien eres y no permitiendo que nadie, ni médicos, ni psicólogos que trabajan para el gobierno, ni psiquiatras ni personas mal intencionadas con sueldo te bajen el rango.
Aquí te presento varias formas en las que podemos dejar de sentirnos víctimas de nuestros genes:
### 1. Epigenética: Cambiar la expresión de nuestros genes**
* Los genes no son un destino fijo. La **epigenética** se refiere a cómo nuestros comportamientos y entorno pueden influir en qué genes se activan o desactivan. Factores como el estrés, la dieta, el ejercicio y las experiencias emocionales pueden modificar la manera en que nuestros genes se expresan.
*Ejemplo*: Si tienes una predisposición genética a la ansiedad, puedes **modificar tu respuesta** a través de prácticas como la **meditación**, el ejercicio regular o la terapia cognitivo-conductual, que influyen en la activación de genes relacionados con la regulación del estrés.
# 2. Cambiar tu mentalidad: Creencia en el crecimiento personal**
La mentalidad de crecimiento, Esteban Cuéllar Hansen, autor del libro Desarrolla tu mente para mejorar tu vida y disfruta del proceso, y de el libro de coaching qué quieres y cómo conseguirlo, Trainer de PNL avalado por la AEPNL, se refiere a la creencia de que “Nuestras habilidades y cualidades no están predeterminadas, sino que se pueden desarrollar con esfuerzo y aprendizaje, también como adultos utilizando la tecnología de la PNL”.
Al cambiar la forma en que interpretamos nuestros límites genéticos, nos volvemos más resilientes y proactivos.
*Ejemplo*: En lugar de decir “Soy malo para las matemáticas, siempre lo he sido”, puedes adoptar la creencia de que: “con práctica y perseverancia puedes mejorar tus habilidades matemáticas, incluso si no tienes una inclinación natural.
# 3. Neuroplasticidad: Reentrenar el cerebro.
* El cerebro humano es increíblemente **NEUROplástico** y Adaptable. La neuroplasticidad se refiere a la capacidad del cerebro para **crear nuevas conexiones** neuronales y modificar las existentes. Esto significa que, aunque nuestros genes pueden influir en nuestros circuitos neuronales, el cerebro puede cambiar en respuesta al aprendizaje, experiencias y esfuerzo consciente.
– Ejemplo: Si tienes un patrón de pensamiento negativo, puedes reentrenar tu cerebro mediante la práctica de **pensamientos positivos**, afirmaciones, o mediante la terapia cognitivo-conductual, lo que cambia las conexiones neuronales y altera tus patrones de pensamiento.
# 4. Controlar el entorno: Impacto de la experiencia.
* Nuestras experiencias diarias influyen en cómo nos desarrollamos más allá de nuestros genes. Rodearnos de un entorno positivo y saludable puede contrarrestar predisposiciones genéticas y mejorar nuestra calidad de vida.
*Ejemplo*: Si tienes una predisposición genética hacia la obesidad, vivir en un entorno donde tienes acceso a alimentos saludables y tiempo para hacer ejercicio puede mitigar el impacto genético.
# 5. Desarrollo de hábitos saludables*
* Adoptar hábitos saludables puede compensar cualquier predisposición genética. Nuestros genes pueden predisponernos a ciertos comportamientos o enfermedades, pero los hábitos y decisiones cotidianas pueden alterar su expresión.
– Ejemplo: Una predisposición genética a enfermedades cardíacas no tiene que convertirse en tu destino. Mediante una dieta balanceada, ejercicio regular y la gestión del estrés, puedes reducir significativamente el riesgo de desarrollar enfermedades, incluso si tienes esa predisposición genética.
# 6. PNL (Programación Neurolingüística).
La PNL sostiene que nuestras **creencias y patrones mentales** son más influyentes de lo que pensamos. Aunque nuestros genes pueden influir en nuestras tendencias, podemos **reprogramar** nuestra mente para cambiar cómo respondemos a las situaciones, tomando control de nuestras emociones y comportamientos.
– Ejemplo: A través de la PNL, podrías identificar patrones de pensamiento autolimitantes relacionados con la genética, como “nací así y no puedo cambiar”, y reemplazarlos por creencias capacitantes como “Puedo aprender a cambiar y mejorar mi vida, independientemente de mis predisposiciones.”
La PNL dispone de una tecnología para hacer esto, Richard Bandler, nos enseña a cambiar la estructura lingüística y/o la neurológica, lo cual podría llegar a atrofiar la antigua creencia hasta atrofiarla y extinguirla, dando fuerza a la nueva ruta. Lipton, dice que si no lo hacemos, los programas de nuestra infancia seguirán dirigiendo nuestra vida, y como dijo ya el Psicólogo Carl Gustav Jung, al respecto, “y le llamaremos destino”.
El otro día escuche a un espontáneo, del que no recuerdo su nombre, que decía: “La procrastinación es el miedo a hacer algo diferente, el miedo al éxito, y nos volvemos a encontrar a nosotros mismos, para no cambiar, y nos decimos, uff, sigo siendo yo”. Pero si queremos evolucionar, basta con hacer aquello que sabemos que nos traerá nuevos resultados, y como dice Dispenza en su libro, deja de ser quién eres, “será tu nuevo yo el que sí lo consiga”. De hecho si no te atreves a cambiar y sigues haciendo los mismo, más de lo mismo como dijo Einstein: “No pretendas tener un resultado diferente”. Mírate al espejo, en todo caso, como dice Goggins, y dite, mirándote a los ojos: “Yo soy David Goggins, Putilla” /Y se refiere al goggins actual que ha creado, no al gordo que fué.
# 7. Ejercicio y Actividad Física**
El ejercicio no solo fortalece el cuerpo, sino que tiene un poderoso impacto en la mente y la expresión genética. El ejercicio influye positivamente en los genes que regulan el estado de ánimo, la longevidad y la función cerebral. Hay dos fuentes biológicas que debes cuidar y el ejercicio te ayuda a conseguirlo: 1. El oxígeno, cuando te mueves, y mejor si es de calidad, tipo en la montaña o en el campo, no te quedes inhalando humo de coche en la ciudad por muy tiempo sin renovarte; y 2. El agua, yo lo que hago es que la saco de la freática, del subsuelo, y luego la filtro con vasija de barro, así tiene mucha mejor energía y evitas ingerir veneno añadido y plástico.
– Ejemplo: Estudios han mostrado que personas con una predisposición genética a la depresión pueden reducir la probabilidad de desarrollar la enfermedad mediante la práctica regular de ejercicio, que influye en la expresión de genes relacionados con el estado de ánimo. Estudios de Harvard, nos dicen, que cuando hacemos ejercicio generamos una neurohormona muy interesante, el factor neurotrófico, que fertiliza el medio para que otras neurohormonas puedan operar, por eso me río de la dopamina en pastilla que recitan en el punto de atención continuada, el dispensario, la farmacia, me río de esa dopamina, y desde mi punto de vista, tomarte eso te afloja, y recetarlo afloja al prójimo, así que ni una cosa ni otra: multa, retirada del mercado, y cárcel si fuera necesario.
# 8. Gestión del Estrés y Bienestar Emocional.
El estrés crónico puede activar genes que afectan negativamente la salud, pero aprender a **gestionar el estrés** a través de técnicas como la meditación, la respiración consciente o el mindfulness puede reducir estos efectos.
Este punto dice Bruce Lipton, y otros, como Garnier, nos dicen que hay dos momentos cuando podemos reprograrmar la mente y los programas del inconscientes, y es antes de dormir y al levantarnos, en lugar de mirar el móvil, meditar y añadir en ese punto varias sugestiones hipnóticas. Y antes de dormir, dormirte con un audio, donde previamente, hayas grabado, las sugestiones, y serán esas las sugestiones que dirigirán tu conducta teniendo muchas más probabilidades de hacer lo que tienes que hacer de manera regular, por qué, pues porque eso será de lo que te acordarás. Pero sobre todo la meditación te ayuda a armonizar la vibración interior, no podemos ser creativos si estamos estresados.
– Ejemplo: Si tienes una predisposición genética a enfermedades relacionadas con el estrés, como hipertensión, la práctica diaria de meditación puede ayudar a **desactivar genes** que contribuyen a la inflamación y mejorar tu bienestar general, ya que reduce el efecto túnel que producen el estrés y los pensamientos negativos, que generan reacciones emocionales negativas (miedo estrés y ansiedad derivado de pensamientos cada vez más catastróficos y limitados). Si un pensamiento negativo le sigues prestando atención crecerá, y lo mismo si cambias e interrumpes el patrón y piensas en lo que te conviene, lo que sabes que si crece te va a ayudar a vivir la vida que quieres sintiéndote relajado y creativo y con confianza suprema).
9. Nutrición y Salud Genética.
* La nutrición también influye en cómo se expresan nuestros genes. Comer alimentos nutritivos y evitar los procesados puede ayudar a **modular** la expresión de genes que pueden predisponer a enfermedades.
– Ejemplo: Alguien con una predisposición genética a la diabetes puede evitar el desarrollo de la enfermedad mediante una dieta saludable y baja en azúcares refinados.
# Conclusión: Por un mundo más humano #.
No somos víctimas de nuestros genes. Y continua diciendo, a ellos les interesa que seas una víctima, que tengas miedo e indefensión, como el perro al que le daban descargas eléctricas sin motivo, para que luego accedas a tomar su medicación que son su negocio. Primero te dan información incorrecta, tu te lo crees, porque llevan bata, y lo hacen en nombre de la ciencia, y luego ya te tienen, caiste en la trampa: la del colesterol, cáncer, enfermedad mental, y otras falsas etiquetas que utilizan para venderte, como dice Lipton en algunos casos tratamientos de 100.000 euros, dice, claro, y hay una trampa todavía más sutil, y es la de que ellos te lo pagan, cuando en realidad lo pagamos todos con nuestros impuestos.
Dejar de ser víctima de la ciencia retrógrada que medicaliza la sociedad, con veneno, como le dice Lipton “Víctima de la genética”, que es una atribución muy peligrosa, y que ha impedido encontrar soluciones a las nuevas enfermedades, como el cáncer, es un concepto clave en la psicología y la neurociencia modernas.
Aunque nuestros genes juegan un papel importante en nuestra biología y predisposiciones, la ciencia muestra que no estamos “determinados” por ellos de manera absoluta.
A través del comportamiento, el entorno, y la mentalidad, podemos “Modificar la expresión genética” y nuestras respuestas a los estímulos, lo que se conoce como “Epigenética”. Por eso cuando definimos objetivos, misión, visión, valores, propósito y nos comprometemos con algo que nos inspira, eso es uno de los factores de protección más poderosos, es cuando usas tu mente para protegerte y para crear una mejor vida. Y no solo vas a tener más salud física, y te vas a prevenir, de la enfermedad, sino que vas a conseguir niveles de confianza, felicidad, en tu vida que van a permitirte vivir una vida con sentido.
Aunque ellos influyen en nuestra biología y comportamiento, **tenemos el poder de modificar su impacto** a través de nuestras acciones, creencias y el entorno en el que vivimos. Desde la **neuroplasticidad** hasta la **epigenética**, las herramientas a nuestro alcance nos permiten transformar nuestras vidas y superar cualquier limitación genética, construyendo un futuro más saludable y pleno.
