La felicidad es un movimiento de electrones
Enfócate en lo que depende de ti controlar
“La felicidad es un movimiento de electrones” Dr Alan Wats
La persona que hemos modelado para este artículo es Deepak Chopra, considerado como “uno de los últimos gurús” según la revista Forbes en 1994 y autor de 25 libros de mente y cuerpo. el “poeta-profeta de la medicina alternativa”.
En el Auditorio de Palma respondió a la siguiente pregunta: ¿Cuál es la fórmula de la felicidad?
La felicidad es un Estado Emocional
En el trasfondo de sus ideas residen varias teorías fundamentales y científicamente probadas: la psiconeuroinmunología, la neurobiología, la física cuántica y la teoría de sistemas. Una de ellas es la teoría sistémica y la física cuántica, que convergen en este siguiente punto: – “Todo influye en todo de manera simultánea”. Además, según la física cuántica o la física de las moléculas, todo lo que hacemos influye en todo lo demás. No podemos dejar de influir, ya que todos estamos conectados.
¿Sabes porqué a pesar de tenerlo todo aún así no somos felices?
La investigación sobre la felicidad nos revela que existen tres componentes.
1. El primero es lo que se llama “el punto de ajuste del cerebro”. Se afirma que las personas felices tienen un condicionamiento cerebral que se remonta a su infancia, donde en lugar de ver problemas, ven oportunidades.
Este condicionamiento puede modificarse mediante lo que se denomina terapia cognitiva. La PNL es una terapia cognitiva moderna que nos ayuda a redefinir todos los eventos de la vida como aprendizaje, metas y retroalimentación positiva. Esto nos permite ser más optimistas, según Chopra, contribuyendo en un 40% a la felicidad.
Realizar una profunda reflexión sobre tus creencias personales y cómo impactan en tu carácter, habilidades e identidad, que no es el ego sino saber quién eres realmente, es importante. La mayoría de las cosas que nos asustan o generan miedo pueden ser reinterpretadas, y las creencias negativas pueden transformarse alquímicamente.
Cualquier problema que genere infelicidad puede ser reemplazado con la creencia de que es una gran oportunidad para ser feliz. Toni Robbins, quien también fue mentor de Chopra, afirma: “Incluso los peores males que te hayan sucedido, el más duro de todos, si lo analizas con el tiempo, podrás verificar que te hicieron más fuerte. Más que fracasos, fueron oportunidades para ser mejores y aprender”.
La P.N.L. va más allá, explicando cómo debilitar las creencias limitantes para luego sustituirlas por creencias más empoderadoras. También te ayuda a transformarlas desde un estado emocional completo, a través del lenguaje. En definitiva, la P.N.L. Hoy en día, los expertos en inteligencia artificial saben que los robots o ChatGPT 4, con su inteligencia altamente poderosa, requieren de buenas preguntas para llevar su fusión de inteligencia al siguiente nivel y obtener el rendimiento óptimo.
– “No es que la IA vaya a reemplazar a los humanos, sino que los humanos que se adapten, mejoren cada día y aprendan a usar la IA, serán los que reemplacen a los que no la utilicen”.
Por eso, como siempre, “quien no se adapte terminará excluido y condenado a vivir en una aldea medieval”. Del mismo modo, a nadie le importa lo que te suceda, así que solo tú eres responsable. Puedes evolucionar y la sensación de progreso dará sentido a tu vida, o puedes quedarte estancado y todo lo que se estanca se deteriora.
Chopra sostiene que otro factor importante para la felicidad es ayudar a las personas que tienen un problema en un momento dado, o que tienen un enfoque pesimista, para que tengan la oportunidad de mejorar y volverse más optimistas, reprogramando sus mentes y reacondicionando su carácter. Por eso, ser terapeuta o coach puede ayudarte a ser feliz, siempre y cuando utilices las herramientas adecuadas para no quedarte en el intento y evitar que la oscuridad te atrape y hunda.
Yogi Bhajan, precursor del yoga kundalini en Estados Unidos, afirmaba que no tenemos otra misión que aprender, sentir que estamos progresando personal y profesionalmente, lo que nos brindará libertad y felicidad. Los condicionamientos y las formas de conocernos a nosotros mismos y descubrir que nuestra esencia va más allá de los condicionamientos recibidos de la vida son esenciales.
Martin Seligman, autor de “En busca de la felicidad” y experto en psicología positiva, nos informa que tener un propósito y comprometernos con algo que dé sentido a nuestra vida fomenta la felicidad y otorga sentido a nuestra existencia.
El Dr. Joe Dispenza nos explica que debemos dejar de ser la persona del pasado que tuvo problemas y dificultades, y en lugar de eso, pensar en una identidad más evolutiva y conectada con la fuente de inteligencia del universo.
Richard Bandler, creador de la PNL y con su característico sentido del humor, sugiere que debemos salir de las jaulas que nuestros traumas han creado y disfrutar un poco más de la vida. Afirma que nuestro cerebro tiene un interruptor para lograrlo utilizando las técnicas de la psicología cognitiva PNL.
¿Te has preguntado qué te hace feliz? Si hacer ejercicio, estar con ciertas personas o tener una pasión te genera felicidad, entonces es en ese mundo donde debes vivir. Tú creas el mundo en el que deseas vivir. Brian Tracy,
experto en gestión, dice: “Necesitamos tener la sensación de que estamos en control de nuestra propia vida”.
Según Chopra, hay tres condicionamientos más para ser felices (añado otros pocos):
1. El primero, como mencionamos anteriormente, se relaciona con la forma en que interpretamos los eventos con nuestra mente. Esta habilidad de redefinir de manera optimista configura, según Chopra, el 40% de la Felicidad.
2. El dinero contribuye en un 10%. Robbins dice que ganar dinero es una fórmula, pero ser feliz es un arte. Jim Rohn dice que si deseas ganar más dinero, estudia cómo hacerlo. Modela a otros y, por supuesto, ofrece algo de valor a cambio de dinero o compra criptomonedas. Invertir parte de tus ingresos para que tu dinero trabaje para ti.
3. Las decisiones que tomamos a diario, que según Chopra, configuran el 50%. Estas habilidades sociales incluyen gestionar tu estado, utilizar tu mente, tomar decisiones como ser disciplinado, optimizar tus creencias limitantes y tu rendimiento, mantener la perseverancia en momentos difíciles y mejorar estas habilidades día a día para convertirte en alguien sabio.
4. Tener dinero y gastarlo en obtener placer rápido no marcará mucha diferencia. Muchas personas con dinero solo consumen alcohol y se deprimen, o evaden su falta de sentido buscando más dinero. “El placer rápido cae rápido y tiene un efecto rebote”, similar a una droga, lo que nos lleva a aumentar la dosis. Sin embargo, si las decisiones se enfocan en aumentar nuestra energía a través de la dieta, la resistencia física, el autocontrol emocional y nuestro potencial creativo e innovador, mejorarán nuestras relaciones personales y sociales. Esto se convierte en una inversión poderosa en nuestra felicidad a corto, mediano y largo plazo.
5. Según Chopra, otra forma de ser feliz es “Ayudar a otra persona” a ser feliz. Grandes gurús, mentores y personas que ayudan a muchos otros a contribuir y ayudar a los demás. Es una acción espiritual y te llena en un nivel profundo. Hacer felices a otros no solo te hace feliz a ti y a tu entorno, sino que también hace que tu visión de la felicidad trascienda tu propia piel, protegiéndote de las trivialidades de la vida y fortaleciendo tu sistema inmunológico. Esta lógica simple de influencia indica que si ayudas a otros, tu sistema inmunológico se vuelve más eficiente, ya que eres alguien importante y necesario. Por eso, te cuidas y puedes brindar más ayuda, ganar más dinero y contribuir más. Al tener un propósito, estar comprometido y empoderado, mejoras cada día, lo cual fortalece tu sistema inmunológico y mejora tu funcionamiento corporal.
Si deseas alcanzar el éxito en la vida, asegúrate de crear condiciones favorables tanto para ti como para los demás. Ayuda a que las personas a tu alrededor también encuentren la felicidad.
Necesitarás aplicar tu propia creatividad e innovación, planear movimientos aleatorios para agregar variedad y permitirte sorprender, recordando siempre que nuestra existencia está limitada por el tiempo.
Stephen Covey solía hacer un ejercicio en el que imaginaba lo que dirían de él en el día de su entierro. Este enfoque, llamado ingeniería mental inversa, nos ayuda a planificar nuestras vidas partiendo del futuro deseado hacia el presente. Es fundamental también tener una actividad apasionante que te motive y considerar cuestionar tu trabajo, ya que pasarás la mitad de tu vida en él, otro cuarto durmiendo y el último tercio lo tendrás para la improvisación.
Una técnica que aprendí de los grandes, y también, un técnica que en PNL le llamamos (Ponerse en segunda posición) a aprovechar y “aprender durante el sueño: antes de levantarme y al acostarme (en esa barrera vibracional llamada alpha)”. Disfruto de mi trabajo, lo que me permite abarcar todo el espectro de mi tiempo. Otra estrategia que yo me he aplicado a mi mismo mediante la “autoterapia” o el “autocoaching” es evitar ·la procrastinación (el dejar las cosas para mañana)”
Haciendo así espacio y mantener la mente despejada para añadir más actividades.
Otras acciones para mejorar tus sensaciones, y que estoy aplicando en mi vida son: la planificación diaria de mi horario de trabajo, sueño, dieta, el ejercicio, las relaciones, la risa, el resto del tiempo, escribir artículos y corregir mis libros. Nadie dijo que ser feliz fuera gratis, la oportundiad está, pero va de la mano con disciplina y claridad. Y el coraje para pagar el precio por las cosas que valen la pena.
Mi propósito es dejar un legado: una serie de libros y sistemas de entrenamiento en audio y video que contribuyan al desarrollo personal y profesional de los seres humanos. Aspiro a dejar un manual para lograr una evolución humana más feliz y enriquecedora, aportando valores como diversión, salud, amor, sentido, coraje y libertad, que son las sensaciones más interesantes de la felicidad.
Definitivamente, tiene más sentido comenzar ayudando a las personas cercanas. ¿Por qué ir a ayudar a la India si aún no has atendido a tu familia, amigos, pareja o comunidad? Aunque eso depende de cada persona. Para mí, otro aspecto que refuerza la felicidad, la inmunidad y el empoderamiento es predicar con el ejemplo. Ayudo a los demás, pero primero lo aplico a mí mismo, de esta manera ofrezco ayuda desde un conocimiento real, lo que llamamos convertirse en mentor.
Contribuir a la felicidad de los demás es coherente con nuestra esencia más profunda, más allá de las capas del ego que hemos construido. La Programación Neurolingüística (PNL) sostiene que detrás de todo comportamiento hay siempre una intención positiva. En esencia, todos somos buenos, como afirma Chopra, llama a esto “alma”. Según él, deberíamos vivir más “desde ese nivel”.
En su libro “Reinventar el cuerpo, Resucitar el alma. Cómo crear un nuevo tú”, Chopra dice:
La resurrección de nuestro alma significa devolverle el valor que tiene, porque cuando accedes a ese nivel de conciencia, experimentas una gran intuición, creatividad e imaginación sin límites".
Todo esto contribuye a que nuestra vida se convierta en un estado de felicidad y posibilidades ilimitadas. Te sientes creativo y poderoso, y al mismo tiempo considerado, empático y humilde. Utilizas tu poder personal para el bien, logrando prosperidad y abundancia.
La siguiente pregunta sería:
– ¿Cómo desarrollamos estas habilidades sociales y de relación?
– ¿Cómo podemos tomar decisiones de manera más efectiva?
Chopra continúa diciendo, en respuesta a la siguiente pregunta: ¿Cómo podríamos abordar los problemas del mundo?
Resumen cómo alcanzar la felicidad:
Proporcionar herramientas a las personas para crear su propio bienestar, lo que incluye capacidades para realizar interpretaciones más acertadas.
1. Mejorar tu interpretación de los eventos, que constituye el 50% de la estructura subjetiva.
2. Incrementar tus ingresos económicos y habilidades para ganar dinero, ahorrar e invertir (10%).
3. Tomar decisiones más acertadas en relación a las conexiones y contribuciones, ayudar a los demás (40%).
4. Reír durante 20 minutos cada día.
5. Evitar el autosabotaje y no conformarte con menos que lo mejor.
6. Relacionarte con personas que contribuyan a tu desarrollo y crecimiento diario y global.
7. Hacer ejercicio a diario para tener más energía.
8. Mantener una alimentación saludable, ya que envenenar nuestro cuerpo disminuye la energía y aumenta los hábitos perjudiciales que nos conducen a la decadencia.
Y la pregunta que la Programación Neurolingüística (P.N.L.) responde de manera óptima es: ¿Cómo logramos esto?
